为什么您应该在大流行期间优先考虑工作场所压力管理

减少员工福利没有成本就没有。它破坏了员工的生产力和士气，甚至可以导致烧完如果我们不按时打击它。但除了普通的工作场所压力源，如差的管理风格或繁重的工作量，大流行压力是无情地突然引入的。为了减轻其令人不愉快的结果，组织应该通过加强工作场所压力管理来采取行动。

面对新的工作场所压力源

首先，让我们看看大流行压力在精神上和身体上影响我们：

根据视频，在世界各地的Covid-19传播，“飞行或战斗”的反应逐渐弥补了我们的大脑。流行性压力会增加疲劳，影响我们的集中，规划和决策。与此同时，我们每个人都必须坚持我们雇主介绍面临这一危机的预防措施，包括遥远的工作和身体疏远，这破坏了我们的日常生活。

遥远的工作

基于最近的可行的新的工作世界调查关于企业如何对这场危机做出反应的，近60％的受访者表示，当大流行开始时，他们的企业部分或完全偏远。组织必须迅速调整他们的业务，以便为偏远工作和员工提供有效地适应新的工作方式。

这对他们的生活增加了复杂性;员工不仅失去了日常生活和结构，有些人也面临着新的挑战，如育儿和同时工作或加班，因为工作寿命界限很难建立。

据最近研究经过Telus International.，不是每个人都在这个遥控工作环境中茁壮成长;更具体地说，美国的四个受访者在上班后难以“关闭”，超过一半要求精神上的健康日，因为他们因大流行而开始工作。

身体和社会疏远

工作条件仍然是继续运营现场的员工的同样挑战，但以不同的方式。随着人们不得不避免拥挤的地方，通勤变得紧张。在工作中，在大多数情况下，他们必须改变他们的运作方式。共享空间中的强制性掩码使用，定期消毒和物理脱节措施是必需的Covid-19公司政策。

让我们不要忘记医疗保健专业人士如何为我们的社会健康战斗的医疗保健专业人士的生活以及在该过程中担当的生活。在其他部门，人们不得不升级他们的游戏，例如食品或供应链行业，以及招募某些角色en masse（例如，交付，在线客户服务）以跟上大流行的紧迫感。

不幸的是，如您所知，由于尚未解决的金融斗争，世界各地的许多企业被迫抵御裁员。因此，失业率的兴起发炎了职业不安全和痛苦。

失去正常的

压力和焦虑不是我们今年经历过的唯一情绪。对于我们被迫留下来留下的一切，我们的常规日常生活，我们的工作好友，我们的爱好，以及最糟糕的工作，我们也有愤怒和悲伤。

关于未来的这些不舒服的情感和不确定性让我们想象最糟糕的情况。每天都被负面消息轰炸，无法控制我们这样一个荒凉的环境中的所有生命方面，很难反弹并看到积极的一面。这种经验转化为集体悲伤。

人们面对不同阶段的悲伤，如拒绝和抑郁症，在他们自己的个别舞蹈中。当然，当必须处理压倒性的消极和前所未有的情绪时，同时继续在工作中富有成效和创造性，这是令人疲惫的。

根据前面提到的Telus国际研究的说法，80％的偏远工人表示，他们会辞去一个专注于员工心理健康的新工作。此外，基于另一个来源50％的千禧一年和75％的Gen Zers由于心理健康原因离开了工作。如您所了解，没有精神健康支持系统，可以在员工营业额，生产力和所有其他重要指标方面损害您的业务。

工作场所压力管理：您的业务可以做些什么？

那么你的业务如何在这些不确定的时间内支持员工福祉？首先，您需要充分了解这些时期的压力程度如何，并接受每个员工的感受。现在没有判断和负面标签的空间。同情和治疗应该是我们的主要立场。

这些简单的实践将帮助您构建工作场所应力管理计划或改善现有的实践。

1.重新审视公司政策和福利

在开始之前，重要的是要考虑目前员工心理健康的方法。你有员工精神健康政策吗？在心理健康问题方面，您是否培养了心理安全和信任的文化？这些问题将帮助您规划前进的正确举措，例如，更新您的Covid-19，精神健康和遥远的工作政策。

提供A.灵活的工作时间计划这几天是必不可少的。许多员工在家里工作时面临各种挑战，特别是那些必须照顾父母等家庭成员的人。这让肩膀上的额外重量。让他们有机会在他们希望时组织他们的日程安排，并在当天在减压期间休息一段时间。

至于利益，如果您没有关于您现有的心理健康特权如何成功的数据，您可以运行快速员工调查，以查看已在工作中已经工作以及根据员工需求可以提高的内容。例如，在这些奇怪的大流行日中，人们可能需要不同类型的特权，而不是平常，以适应身体疏散措施 - 所以，您可以为员工提供虚拟瑜伽课程和餐馆门票而不是健身房成员或免费办公室午餐。

以下是在这些奇怪时期促进工作场所压力管理的更多好处：

• 在大流行期间延长了生病的叶子
• 心理健康日
• 获得心理健康咨询服务
• 在线瑜伽和锻炼课程

2.提供压力管理教育资源

要备份上述并向员工展示他们的福祉对您而言，您可以分享提示和资源，以帮助他们以有效的方式构建他们的一天。例如，你可以发送WFH提示或为介意冥想应用提供免费订阅，例如前空间或者冷静的，减轻压力。

如果您发现在线有用的视频或文章，请不要犹豫与员工通过电子邮件分享。这段视频来自生命学院是一个很好的例子：

此外，您可以在公司级别组织与心理健康辅导员的虚拟压力管理研讨会，以教育员工基本压力管理技术。

通过邀请整个劳动力来到这些倡议，您将向他们展示他们的心理健康和福祉是对您的重要性，以及您采取行动支持它们。这不仅仅是一种很酷的振作或表演练习，而是专门的业务优先事项。

3.培养心理安全和包容性的文化

并非所有员工都将与其队友和经理传达他们的压力问题。尽管近年来心理健康耻辱的水平下降，但有些人仍然害怕承认他们的精神斗争，害怕被判断。

但是，当压力的人压制他们的感受时，他们可能会遇到精神病或身体问题。防止这一点，构建包容性的工作文化以同情和善意庆祝每个人的独特个性。鼓励员工公开地与队友讨论他们的队友并在不试图解决它的情况下接受他们的不适 - 请记住提供的安全空间对于某人表达是应对压力的最佳补救措施之一。

加上，今年，一种新型的耻辱由于大流行，朝向咳嗽等症状的人浮出水面。在过去的几个月里，对感到留下的人的反应有时是可疑和判断的。有些人如果有人忽视了Covid-19政策和规则，以及课程，有人反应过度反应，害怕被感染自己。

作为一个组织，您需要防止这些行为和态度进入您的工作环境：将您的Covid-19公司政策与工作人员的全面和最重要的方式，并强调员工安全。我们不应该将Covid-19患者视为敌人 - 我们在这一切都在一起。

4.安排有趣和社交时

突然转变为远程工作和社交疏散措施导致了物理和情感的隔离。员工目前不能与他们队友与队友一起交往，并仅仅依靠虚拟沟通来赶上他们的工作朋友和团队。物理沉默对许多人产生负面影响，不允许他们放松一些蒸汽，因为它们在咖啡休息或午餐期间自然会在共享的工作环境中做。

这就是为什么你应该鼓励你的员工跳上非工作相关的咖啡厅和挑战 - 就像他们在办公室一样。您还可以组织虚拟游戏活动，例如测验，并允许员工在这些关键时期保持粘合和活跃，以释放我们的负能量。

什么时候活着......

“焦虑带走了所有逗号和完全停止，我们需要感受到自己，”写作马特哈格，作者和心理健康主张在他的书中保持活力的理由。毫无疑问，这个报价现在比以往任何时候都更相关。在这样一个荒凉的环境中保持精神，是一种艰苦的工作，不确定地徘徊在可怕的鬼魂周围。

但请记住，克服缺点是建立弹性的先决条件。无论何地如何才能想象它现在，生活会更快地变得更好，以后，时间将剩下的治疗。让我们一直保持这种情况。