如何照顾偏远的员工的心理健康

一个大都会年度年度福利报告大流行的几个月进行了表明：

• 现在有44％的员工对自己的身体，精神和社会健康有严重的担忧
• 80％的员工认为他们的雇主有责任解决自己的健康和福祉，尤其是在Covid-19期间 - 高于73％的流行前

从2021年初开始的另一项研究绘制了抑郁症上升50％在工作场所的所有年龄段中，关注点下降了60％。

最近，对全球人员配备公司罗伯特·哈姆（Robert Half）的2,800名工人的新调查显示超过十分之一的员工（44％）假设与一年前相比，今天的工作更加疲惫。这是2020年的民意调查中的34％。

总体而言近一半的美国工人受苦从十九号大流行开始以来的心理健康问题。

当您不支持员工心理健康时

仅基于这些数字，很明显员工心理健康为什么公司的头脑当他们试图适应一个全新的工作世界时，对于大多数公司而言，它将包括一些远程工作。那么，当公司不关注员工心理健康时会发生什么？对员工倦怠？

一个盖洛普最近关于员工倦怠的研究表明那些说经常或总是在工作中经历倦怠的员工是：

• 病假的可能性高63％
• 参观急诊室的可能性高23％
• 2.6倍积极寻求不同的工作
• 对他们的表现的信心减少了13％

倦怠和抑郁也重叠，这意味着忽略组织中的员工倦怠可能会导致更加复杂的心理健康挑战 - 更不用说它对整体生产率产生的主要影响。

远程支持心理健康的4个技巧

1. 集体停顿
2. 解决疲劳
3. 让员工自我指导他们的心理健康
4. 为期四天的工作周

公司可以如何处理所有这些？首先，认识到，支持员工的心理健康不仅是预防倦怠，而且还促进了一个支持工作场所，该工作场所无论如何都可以满足您员工的健康需求。

为此，以下是全球公司正在采用的四种有效的方法来照顾员工的心理健康：

1.集体停顿

大流行之前55％的美国工人没有使用增加他们所有的带薪休假时间 - 即使在他们这样做的时候，他们也经常与他们一起工作。员工通常会犹豫休假的主要原因之一是因为他们难以找到“正确的”时间和担心他们的老板会判断他们。

大流行后，情况变得更糟。由于长期远程工作，员工是登录更多小时并面临更大的工作量， 同时推迟假期因为无处可去觉得他们无法证明。

休息一下

这是一种补救措施，越来越多的公司在家里一年半后开始转向，这是整个公司的心理健康休息日。

LinkedIn成为了15,900名全职员工的头条新闻四月的带薪一周为了帮助他们打击倦怠，并鼓励他们拔出电源和充电。集线器和Hootsuite最近也这样做了。如果一个星期感觉太久了，包括树液，，，，思科，，，，谷歌， 和汤森路透选择了整个公司的心理健康日。

这种策略的强大之处在于，它表明您的公司足够关心员工的健康，以专门为此目的而专门为此目的而进行，即使这意味着失去了这些小时的生产力。

好处也超出了实际假期。因为您的公司是主动发起休假的公司，所以它消除了各个员工在努力和精力要求自己休假时感到的额外压力。另外，每个人同时辞职的事实意味着员工不必觉得自己将工作留给他人 - 这是41％的员工感到内gui关于服用PTO。

2.解决疲劳

普通员工每月参加62次会议，在会议上加起来有大约五分之一的工作时间。他们不仅完成了工作的工作少，而且 - 在缩放电话和远程工作的时代，这相当于额外的能量流量。这导致他们的工作成就缺乏动力，缺乏控制和缺乏满足感；所有心理健康的体征和症状燃尽。

减轻这种精神纳税疲劳的一个答案是提出不参加会议的日子。理想情况下，每周在同一天提供它，以便员工可以定期享受它。

定期消除会议

虽然实施非会议日的公司通常经常参加“不参加会议的星期一”，例如优步在整个夏季实施两次，可以在任何一天进行。体式有“没有会议星期三”和荒野有“深工作星期三（DWW）。”

这种简单的对所有员工的期望的简单转变，每周仅一天，使每个人都可以保持自己的专注，集中度和生产力，而不是拥有疲惫的视频通话不断中断和破坏其工作流程。

3.让员工自我指导他们的心理健康

大多数公司都意识到提供一些假期并不能自行减轻倦怠因此，他们寻求其他方式为员工提供有意义的心理健康支持。满足此需求的最受欢迎的计划包括虚拟健康课程，心理健康应用程序的订阅像顶空和平静，以及来自特定提供者的在线治疗课程。

至少对于雇主而言，这些选择很棒的是，它“检查了心理健康支持的框”，而来自任何地方的员工可以从他们那里受益。远程工作可能持续两年，这肯定是一个巨大的优势。但是，不理想的是，这也只是一个解决方案 - 这些并不能涵盖员工所拥有的各种个人心理健康需求，因为每个人自己的心理健康之旅都是个人和独特的。

赋予您的员工权力

在这里，赋予您的员工能够自我指导他们的心理健康可能是一个完美的答案，这就是许多公司通过提供一个可能的方法健康津贴。

有了健康的津贴，来自任何地方，背景和心理状况的员工都可以选择心理健康支持对他们的意义，进而通过报销来支付费用。一个s the employer, you decide how much the stipend is, what it covers, and how often to renew the benefit – on a per-employee basis, you’ll often find companies offering anywhere from $25-$100 per month, or $200-$1,000 quarterly or yearly.

健康津贴使您的员工可以超越您选择的调解应用程序或治疗师，而是投资于真正适合自己心理健康需求的东西。根据您的公司指定的合格费用，这可以包括：

• 与治疗师或辅导员的会议（不限于任何特定提供者）
• 订阅他们选择的健身应用
• 减肥会员计划
• 处方药
• 健康监测设备
• 度假费用
• 瑜伽装备或课程
• 远足装备
• 用餐
• 家庭清洁服务
• 备份托儿

让员工通过津贴来个性化自己的心理健康支持，也恰好与创造更好，更具包容性的员工体验相吻合 - 这是至关重要的幸存下来的辞职并成为其他人欣赏的公司。

当今一些最成功的公司提供健康津贴。两个都大本营和销售队伍每月向员工提供100美元以支持他们的健康，例如Facebook，，，，飞涨和WebFlow还提供自己的健康报销计划。

4.为期四天的工作周

在做诸如给员工更多的休息时间和减少整体会议负担之类的事情的同时，这些策略是支持员工心理健康的绝佳实践，但与该策略相比，这些策略的下降很小90,000小时普通人一生将在工作中花费。当工作环境返回工作时，他们会感到影响不足，就像长时间的永无止境的循环，而且工作太多了。

相关：向一家公司学习实施了四天的交替工作周在三个月的试验期间，结果是什么。

这就是为期四天的工作周的讲话 - 减轻员工压力并通过减少工作量的生活来促进工作与生活的平衡。这个概念在大流行之前就出现了，有些国家在2018年进行测试。现在，随着员工心理健康的关注不断增长，远程工作鼓励我们所有人重新思考旧的工作场所传统，这正在引起人们的兴趣。

减轻压力

这个想法是，每周休息一天，员工现在有更多时间定期培养和照顾自己的家庭和个人生活，他们以前努力地挤进日常工作或完全被忽视。当定期维护家庭阵线时，员工的压力较小，更加专注，并且能够在四天之内完成（或更多）的工作（或更多）。

考虑帕金森法律这是关于个人生产力的古老格言：“工作将扩大以填补分配的完成时间。”换句话说，快速任务需要更长的时间才能完成，因为要完成它的“更多时间”。这意味着将工作周减少到32小时实际上并不意味着一周内的工作量减少，但是，为员工提供了更狭窄的时间框架，以更有效地组织工作。

今天的为期四天的工作周不仅是一个测试概念，而且已经成为希望在员工心理健康方面取得重大改善的公司和国家的合法选择。它的冰岛的规范，在整个2015 - 2019年实验之后绝对成功通过提高员工福祉和生产力。在2020年初芬兰预定要搬到四天的工作周，以及最近的今年，像加拿大，，，，西班牙和日本也对这个想法感到温暖。最近，苏格兰加入了实验在9月初。

您的员工需要您的支持

在面对遥远和混合工作的情况下，随着未来几个月（和几年，甚至几年）的工作场所的继续转移，您的员工将成为压力和不确定性首当其冲的人。无论他们有多么韧性，这都会对他们的心理健康有所了解。

通过积极倾听和减轻员工生活中最大的压力，您可以领先于倦怠和心理健康的潜在问题，并将自己区分为人们，将自己作为人们想要工作的支持性，进步的雇主。在雇主努力寻找理想候选人的时候，这将是一个有力的吸引者。